Les cours de fitness pour faire du sport en groupe
Garder la forme, se défouler, s'amuser, perdre du poids, se muscler… divers objectifs pour autant de cours de fitness possibles. Se retrouver en groupe pour faire du sport est une des premières façons de rester motivé, et de s’amuser tout en faisant un effort physique. Vos coach sont passionnées et motivées comme jamais. Venez découvrir leur pédagogie et leur bonne humeur.
Tous les mardis, Camille est présente à la salle Mouv'toi, 1 allée de la calypso, 86280 Saint-Benoit. (Grand Large)
- 12h30 -13h15 : BodyART (tous niveaux)
- 18h - 18h45 : Pilates (tous niveaux) COMPLET
- 18h45 - 19h30 : Fit'Dance (tous niveaux)
Tous les mercredis, Bodrick sera présent au gymnase de Montamisé, rue de l'ancien porche, 86360 MONTAMISE.
- 20h - 20h45 : cours de Total Body (tous niveaux) Amenez vos tapis!
- 20h45 - 21h30 : cours de Fit'Danse (tous niveaux)
Tous les jeudis, Camille est présente à la salle Mouv'toi, 1 allée de la calypso, 86280 Saint-Benoit. (Grand Large)
- 10h - 10h45 : Pilates (tous niveaux)
- 19h- 19h45 : Fit'Dance (tous niveaux)
Les tarifs des cours de fitness proposés par Mouv'toi
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Forfait à l’année
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par semaine
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Tarifs
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Réduction
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septembre à juin
(vacances scolaires partiellement incluses sauf Noël)
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1 cours (sans Pilates)
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150€
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Avantage couple
-10 %
Avantage étudiant
-50 €
Avantage Danse
-50 €
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2 cours (sans Pilates)
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200€
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3 cours ou plus (sans Pilates)
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250€
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1 cours (avec Pilates)
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190€
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2 cours (avec Pilates)
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240€ |
| 3 cours ou plus (avec Pilates) |
290€ |
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Cours à l’unité
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1 cours
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8€
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1 cours de Pilates
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10€
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carnet de 10 cours
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65€
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carnet de 10 cours avec Pilates
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75€
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Adhésion : 10€ / personne
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FORMULAIRE D'INSCRIPTION (cliquer ici)
Qu'est-ce que le Fit Dance ?
A mi chemin entre le fitness et la danse, le Fit Dance est un cours cardio basé sur un enchaînement de chorégraphies dynamiques et accessibles à tous. L'objectif du cours est que vous puissiez vous dépenser, vous défouler, prendre du temps pour vous mais surtout vous AMUSER : 1h dans la bonne humeur et la transpiration!
Qu'est-ce que le bodyART ?
Le BodyART est un entraînement total de l'esprit et du corps qui combine la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il est basé sur les principes de yin et de yang, sur les cinq éléments de la médecine chinoise et voit l'être humain telle une unité du corps, de l'esprit et de l'âme. Stabilité, coordination, bien-être, meilleure posture, prévention des douleurs dorsales mais également réduction du stress sont les effets positifs parmi d'autres de cet entraînement unique. Avec un entraînement régulier votre corps sera en meilleure forme et vous vous sentirez plus fort et plus vivant dans votre vie quotidienne.
Quelle est la différence entre le BodyART et un autre entraînement ?
Le BodyART se concentre toujours sur l'intégrité du corps, de l'esprit et de l'âme sans aucun arrière plan spirituel ou religieux. Les exercices sont tous testés de façon thérapeutique et fonctionnelle. Par ces exercices réguliers votre santé s'en verra améliorée. Ce sont pour ces raisons que le BodyART a déjà obtenu plusieurs prix aux États-Unis. Il est jusqu'à présent le seul entraînement créé en Europe s'exportant aux USA .
Qu'est-ce que le cours Total Body ?
Il s'agit d'un cours de fitness classique durant lequel vous alternerez entre des phases de renforcement musculaire en poids de corps et des phases plus dynamique faisant monter votre cardio. 45 minutes pour un entraînement dynamique et complet ouvert à tous niveaux !
Qu'est-ce que le cours Pilates?
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
